מאמרים


חוקרים מסיאטל החליטו לבחון האם יוגה יכולה לעזור לסובלים מהכאבים יותר טוב מהעזרה המקובלת או מהתעמלות טיפולית.

101 מטופלים הסובלים מכאבי גב, חולקו ל- 3 קבוצות : 
קיבלו שיעורי יוגה, 
קיבלו ספר הדרכה למניעת כאבי גב
או קיבלו התעמלות טיפולית. 
כולם נתבקשו למלא יומן אישי על עוצמת והפרעת כאבי הגב וכולם עברו מבדקי תיפקוד גב 12 שבועות אחרי תחילת האימונים.

מצב הגב, תיפקודו ומידת הכאבים היתה טובה יותר אצל מתאמני היוגה בהשוואה ל- 2 הקבוצות האחרות.
למרות שהניסוי הרישמי הסתיים אחרי 12 שבועות השיפור ניכר גם במבדקים שנעשו אחרי 26 שבועות.

זה מדהים, נכון ?